春天到了，又到了单身狗们发情的季节。

　　然而对于季节变化最敏感的不是春柳，

　　也不是草原上的小动物，

　　而是姑娘们。

　　她们的出镜风格会瞬间从这样：

　　变成这样……

　　甚至是这样：

　　你看这不都上新闻了：

　　小编前两天刚刚在成都、重庆兜了一圈，

　　在春熙路、解放碑那片儿看到的姑娘们的确是：

　　丝袜与秋裤齐飞，

　　背心共棉服一色。

　　（此处图片请靠脑补）

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　　老话儿说：一年之计在于春

　　用健身的观点来看这句话，就是说夏天马上到了，

　　再不练好身材夏天你活该穿多热穿少丑。

　　人家身材好的，随便穿！

　　还有65天就要立夏了，你准备好了吗？

　　你们，

　　活该单身！

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　　春季健身小贴士给自己做个简单体检。

　　经过了一个冬天的吃肉藏膘，特别是胡吃海喝的春节。我们每个人都需要重新审视一下自己的身体情况。

　　测一下自己的心率、血压、血糖、胆固醇等身体指标，做个记录，然后再开始自己的健身计划。

　　要知道如果你一个冬天都没怎么动，那你开始健身后你的身体可能会说：

　　“轻点儿，疼”

　　制定一个靠谱的计划

　　对于那些冬天唯一的运动就是每天蹲马桶的那次“深蹲”的朋友，你的计划里请不要出现“每天6点跑步10公里”或类似的句子。

　　咱心急，身体可得慢慢来。

　　酒要一口一口喝，路要一步一步走。——老汤

　　叫上几个兄弟

　　你的意志总是不如你想象中的顽强，因此带上睡在你上铺的兄弟或者睡在你旁边的兄弟，你们就可以相互督促，共同进步（当然，也可能是互相拖后腿）。

　　另外，大重量训练时还可以相互照顾一下保证安全。

　　好的基友是成功的一半。——苏轼

　　整理一下你的橱柜

　　如果你的橱柜里还塞满了情人节留下的巧克力或者是在家开趴时候留下的爆米花……

　　答应我，请快扔了它们。否则你明年情人节将会失去跟女神共进晚餐的机会。

　　请把高热量留在，在这春天里。——汪疯

　　别晒多了

　　天气暖和了你一定克制不住就出去浪，但是请不要忘乎所以。

　　特别是低纬度地区的朋友们，你们那儿温度升得快，出门穿的少，记得涂防晒霜。

　　你要是晒得太黑了，你的女神就永远不会跟你嘿嘿嘿了。——玛丽莲·梦露

　　拉伸！拉伸！拉伸！

　　“乍暖还寒时，最难将息”

　　春天往往天儿还凉，有时候保不齐还来个“倒春寒”，筋骨肌肉都缩着，不热身很容易受伤。

　　所以，记得每次运动时候前戏，啊呸，热身做好。

　　一个不会做前戏的人，就是一个从没有享受过真正高潮的人。——柏拉图

　　搞点新鲜食材

　　周末去附近的农贸市场搞点新鲜蔬菜，你的身体就是你所吃的食物以另一种面貌的展现。

　　所以，请对你的食材上点儿心。

　　不吃好点，怎么对得起你那颗减肥的心？——猪八戒