简介

　　运动中总有蛋白质不够的担心，除了牛奶鸡蛋，鸡胸是很好的肉类，加上金针菇，非常营养鲜美。早餐或者晚餐，运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿，运动起来的人们一定不能空肚子，肌肉需要蛋白的补充才能结实起来，加快代谢更不容易胖～

　　祝大家好身材！！

　　用料鸡胸1块金针菇200g生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐各一小勺减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨的做法

　　鸡胸洗净切碎，金针菇洗净切碎混合（还可以加上压碎的豆腐）

　　加入调味料生抽、料酒、胡椒粉没有放的孜然粉、盐（其实都是随手放的，各一小勺的样子）

　　用手混合均匀

　　包馄饨啦！要包大馄饨肉可以多些，三边抹水

　　折叠捏紧边角

　　将下方两个角点水叠起来捏合就好啦

　　可以捏捏边让它紧一点

　　盒子擦干撒少量面粉排整齐放冰箱冻起来，想吃即可取出！

　　小贴士

　　馄饨不要煮太久噢，容易破皮。早上来一碗管饱又营养。