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终极腿部训练计划！猛男必备！弱者站边！

时间：2016-05-19 00:00:00

　　健硕的小腿，不仅仅让我们看起来匀称，而且健硕的小腿能提升男人战斗力，下面精选一套小腿动作，每个动作8-15次为一组，根据自身情况循环2-4组，

　　

　　NO.1

　　1

　　

　　2

　　

　　NO.2

　　1

　　

　　2

　　

　　3

　　

　　4

　　

　　NO.3

1

　　

2

　　

3

　　

　　NO.4

1

　　

2

　　

3

　　

　　NO.5

　　

　　把锻炼小腿提上日程

　　赶紧的！

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