我爱健身网（微信：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)）用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。

　　腹肌是男人的性感的象征之一。六块腹肌、八块腹肌、巧克力腹肌等等，各种形容腹肌的词汇比比皆是。从以前最常听到的八块腹肌，到后来的马甲线跟人鱼线，都显示腹肌对男人、女人的致命吸引力。脑海里出现的画面，假如你在海边的沙滩上，你可以没有帅气逼人的脸蛋，高挑出众的模特身材，但只要你有清楚、明显的腹肌，往往都是众人眼中的焦点，美女们会惊呼：“哇！那个男生有人鱼线耶！”感觉是不是爽歪歪！什么是人鱼线呢！

　　在国外通常都是用「V shape」或是「V line」来形容那边的下腹肌，也就是腹部两侧接近骨盆上方的两条V型线条。

　　小囚今天就帮大家打造拥有完美V型的人鱼线的好身材。十字交叉 15下

　　外推内缩 11下

　　上下摆动 15下

　　反向捲腹 7下

　　向上抬腿 5下

　　悬垂举腿 10下

　　传递抱枕 5下

　　外推内缩（夹抱枕） 5下

　　以上动作，Duang起来，“撕裂”你的腹肌，你能达到那个层级，做到那个动作？

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