为什么硬拉比深蹲容易？
经常有人问：为什么普通人的硬拉重量大于深蹲，而职业力量举选手的深蹲重量大于硬拉？
普通人的硬拉重量大于深蹲的原因在于：
在硬拉动作中，90%的精力用在了向心阶段，10%的精力用在了离心阶段。硬拉基本上相当于只有向心阶段。
在奥林匹克深蹲中，40%的精力用在了向心阶段，60%的精力用在了离心阶段。在力量举深蹲中，30%的精力用在了向心阶段，70%的精力用在了离心阶段。向心阶段和离心阶段都很重要。
做一次深蹲，相当于做了两次硬拉，它需要花费更多的精力。
职业力量举选手的深蹲重量大于硬拉，原因在于：
深蹲的潜力大于硬拉。
在深蹲动作中，杠铃总是与人的重心垂直的。
在硬拉中，杠铃与人的重心在水平方向上有一定的距离。
