在日常生活中，如果我们能每天抽出一定的时间，做一些适合我们自己的运动，长期坚持下去，可以达到强健体魄、促进心智的效果。
健身不是一朝一夕的东西，冰冻三尺非一日之寒。而且只要你下决心，就不要停下来 不然将前功尽弃。 时间并不重要 重要的是你热爱运动，重要的是你不但将拥有铁一样的身体 还会训练出钢一般的意志。
在日常生活中，如果我们能每天抽出一定的时间，做一些适合我们自己的运动，长期坚持下去，可以达到强健体魄、促进心智的效果。
健身不是一朝一夕的东西，冰冻三尺非一日之寒。而且只要你下决心，就不要停下来 不然将前功尽弃。 时间并不重要 重要的是你热爱运动，重要的是你不但将拥有铁一样的身体 还会训练出钢一般的意志。
