在上世纪末本世纪初，有一批肌肉影星活跃在影坛上，启蒙了一批健美爱好者，引领了一批男女影星走上健身之路，盘点一下，你还记得它们吗？

硬汉终结者——施瓦辛格

毫无疑问，阿诺·施瓦辛格是一个标志性的巨星，坚毅的目光，冷俊的面容，钢铁般的身躯，早已成为好莱坞动作英雄的绝对商标。他那完美的体格也是众多健美爱好者追求的榜样，他的健美训练最基本的原则就是超负荷，诀窍是要把更重的负荷单独加在所要练的肌肉上。

平民救世主——史泰龙

凭借一身健硕的肌肉，史泰龙在奥斯卡电影奖中一举成名，从此奠定了史泰龙在好莱坞的浪尖人物地位。他是英雄的代言人，是平民的救世主，虽岁月流逝，壮士暮年犹如名妓老去，但他永远活在人们的心中。

功夫皇帝——李小龙

凭借一身肌肉棱角分明的“钢筋铁骨”与无往而不胜的犀利拳脚，李小龙开创了“真功夫”的时代。他是如何练就那双棱角如钢板的粗壮前臂和“搓衣板”般清晰的腰腹肌的呢？在训练过程中，他并不追求大块肌肉，而是注重身体每一块肌肉，特别是关节的“韧性”力量训练。

永远的中国龙——成龙

他是功夫绝顶的武术高手，他是耀眼夺目的国际巨星，他将惊叹与欢笑留给观众，他把名字印刻在星光大道。虽然他以人过五十，可依旧在荧幕上生龙活虎的展示着那强壮有力的身躯，他就是成龙——永远的中国龙。

格斗者——尚格云顿

尚格云顿身材称不上高大，但那丰满而挺实的肌肉却给影迷留下深刻印象。当他第一次走进空手道训练馆就发现自己要想战胜身高和体重都占优势的对手，就必须拥有压倒他们的力量。每天数百甚至上千次的举腿，上肢卧推355磅，是他锻炼出丰满、鼓凸肌肉的秘籍。

完美男人——布拉德皮特

《格斗俱乐部》公映以后，布拉德·皮特的身材成为很多影迷的幻想，他们高喊着“像布拉德皮特一样强壮”，的确他那苗条且不乏肌肉的身材十分健康。他采用的是典型的每天专门锻炼一个特定肌肉群，然后再给这块肌肉群一周休息时间的健身方法。

摔跤冠军——岩石强森

他不会因为肌肉发达而变得行动笨拙，也无须象史泰龙、施瓦辛格一样必须借助重武器才能衬托出个人的“灵活性”。岩石强森对自己的体能极端自信，面对敌手时的冷言冷语或者即兴幽默也与前人一般无二，加上个性化的坚硬表情和敏捷身手，一个新时代的动作巨星终于诞生了！

花样美男——权相宇

韩国男星权相宇在电视剧《正在恋爱中》因剧情需要裸露上半身，一身结实的肌肉、健美的好身材令屏幕前的哈韩族艳羡不已。看来韩国也不完全是奶油小生，要不然就不会出现在日本大使馆门前剁手指头的场面了。

性感男人——任达华

看着娱乐圈的后生一个比一个脱的厉害，“上了年纪”的任达华还是保持着健硕的大块肌肉和黝黑的健康肤色，不知他有没有生不逢时的感叹。他的威猛只能借助脱衣露点来博取影迷的欢心了，不过他的性感本色依然有如当年，不仅未减少，反而多了些成熟的风采。

黑马王子——古天乐

古铜色的皮肤，特有的笑样，偶然微抿的嘴角，不羁的神态，坦然的表达，举手投足中的男人气质。无论是《神雕侠侣》里的杨过、《圆月弯刀》里的丁鹏，还是《创世纪》里的张自力，个个亦正亦邪，正如古天乐给人的印象，孤独狂傲、抑郁而专情，如同一匹桀傲不训的黑马，成为无线“最受欢迎男主角”。