先来看看GIF,体验一下抖动的胸肌。
MAN吗?
下面8个动作,帮助你锻炼出会抖动的胸肌!
1 仰卧哑铃卧推
2 仰卧哑铃上斜卧推
3 仰卧上斜杠铃卧推
4 坐姿器械夹胸
5 绳索夹胸
6 双杠臂屈伸
7 直立绳索下压
8 仰卧宅距杠铃卧推
教你轻松卸下肥肉,塑造迷人体型!
先来看看GIF,体验一下抖动的胸肌。
MAN吗?
下面8个动作,帮助你锻炼出会抖动的胸肌!
1 仰卧哑铃卧推
2 仰卧哑铃上斜卧推
3 仰卧上斜杠铃卧推
4 坐姿器械夹胸
5 绳索夹胸
6 双杠臂屈伸
7 直立绳索下压
8 仰卧宅距杠铃卧推
教你轻松卸下肥肉,塑造迷人体型!