在节目中，吴奇隆下海捕鱼潜水技能满满，海边裸半身秀肌肉，网友惊呼46岁的霹雳虎一点没变，依然如此健硕啊！

（吴奇隆与邢傲伟裸半身秀肌肉堪比大片）

综艺党们，是不是也有在关注即将播出的大型实境生存纪录节目《我们的法则》。开播前来扒一扒嘉宾团，吴奇隆实力加盟再现“霹雳虎”风采，远赴马达加斯加、瓦努阿图原始丛林进行生存挑战之旅。

（嘉宾团吴奇隆、邢傲伟、李亚鹏）

瓦努阿图烈日炎炎，吴奇隆出海脱去上衣裸半身，大秀结实的肱二头肌、胸肌，粉丝们看到曝光的剧照后大呼“霹雳虎一点没变”、“还是当年的小霹雳”。吴奇隆少年时期是柔道黑带二段、跆拳道黑带五段，曾连续三年夺得台湾地区跆拳道锦标赛的冠军，在小虎队中绰号“霹雳虎”。对比吴奇隆旧照比，相貌多了几分成熟气息但俊朗依旧，但身材更胜少年时期，“霹雳虎”风采吸睛。

（感受一下少年“霹雳虎”吴奇隆）

有没有被吴奇隆健硕的肌肉惊呆！快30年过去了，小虎队里的霹雳虎吴奇隆还保持着健身习惯，维持着超级好的身材，感觉和霹雳虎时代也没有什么区别呢！有图有真相，健身带给男人的魅力不用我多说吧。练结实胸肌，试试这5个简单的徒手健身动作！

1、膝盖俯卧撑

要点1：双膝跪于地面，挺直背部，收紧腰腹核心，双手略大于肩宽撑于地面。

要点2：曲臂下降身体重心，至胸部快触碰地面为止，停留片刻。下降时上臂与身体夹角约45°，注意不要放松身体以致塌腰。

要点3：手臂发力将身体推起至原来位置。

呼吸：接近地面时吸气，撑起时呼气

2、上斜俯卧撑

要点1：双手直臂撑身体与平板训练凳上，双腿伸直并拢，挺直背部

要点2：曲臂下降身体重心，至胸部快触碰平板为止，停留片刻。下降时上臂与身体夹角约45°，注意不要放松身体以致塌腰。

要点3：手臂发力将身体推起至原来位置。

呼吸：接近地面时吸气，撑起时呼气

3、下斜俯卧撑

要点1：双脚放在凳椅上支撑，双腿伸直并拢，挺直背部

要点2：曲臂下降身体重心，至胸部快触碰平板为止，停留片刻

要点3：手臂发力将身体推起至原来位置

呼吸：接近地面时吸气，撑起时呼气

4、俯卧撑

要点1：挺直背部，收紧腰腹核心，双手略大于肩宽撑于地面。

要点2：曲臂下降身体重心，至胸部快触碰地面为止，停留片刻。下降时上臂与身体夹角45°，注意不要放松身体以致塌腰。

要点3：手臂发力将身体推起至原来位置。

呼吸：接近地面时吸气，撑起时呼气

5、俯卧侧转

要点1：挺直背部，收紧腰腹核心，双手略大于肩宽撑于地面。

要点2：曲臂下降身体重心，至胸部快触碰地面为止，停留片刻。下降时手臂与身体夹角45°，注意不要放松身体以致塌腰。

要点3：手臂发力将身体推起，单臂保持撑地，另一臂向外侧转顺势上展，使身体呈T字型态，然后按原轨迹返回，左右交替往复

呼吸：接近地面时吸气，撑起时呼气

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