近年来运动健身的热潮迭起，健美、瑜伽、健身等时尚的运动已经不再是年轻人的专利了。

一位为老年人服务的兼职教练说过

“你可以退休，也可以选择安然死去，当然你也可以选择对这些说"不"，健身与年龄无关。”

一起来看看他们的活法：

61岁潮大叔的六块腹肌

最近，61岁的成都大爷梁伯，在网络上晒出完美的身材轮廓和紧实的六块腹肌，获得了数百万人的赞赏。61岁的身材，却足以令20多岁的年轻人羡慕。

梁伯从十年前开始健身，他每天都会花几个小时来在健身房里运动。平时除了运动之外，最大的爱好就是超酷炫的赛车了！

60岁皮肤、身材好到爆的姑娘

你没有听错！她60岁了！

她爱跑步、爱瑜伽、爱玩的动感单车，爱泡健身房。

她77岁！参加选美比赛

（恕小编眼拙，丝毫没看出她已经77岁了）

这位老奶奶今年78岁，健身5年！

2014年，在世界自然举重联合会世界锦标赛中，

她是赛区第一名，硬拉215磅，自身重量的两倍！！

年纪最大的健身比赛冠军

这位老奶奶退休后开始健身，现在已经80岁！她是年纪最大的健身比赛冠军！已被载入吉尼斯世界纪录

最老的瑜伽教练

83岁的贝蒂·卡尔曼（Bette Calman）是世界上最老的瑜伽教练。她已教授瑜伽课程长达40多年，目前 她的身体像橡皮条一样柔韧。

93岁依然健硕

这位老爷爷93岁，来自广东！

老爷爷说练太极拳，跳广场舞太小儿科，退休后他来到了健身房！

健身，无论从什么时候开始都不晚，重要的是开始行动。健身，与年龄无关，他们退休之后还来得及，更何况你们还这么年轻呢？