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炒饭

每100克
188.00大卡 29.70g 5.60g 5.00g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

将米饭和蔬菜，肉粒等多种食物，按照各人口味搭配在一起制作而成的食品，营养均衡又美味。

食用效果：有助发育

评价

  • 将肉类、蔬菜等混合米饭炒制而成，营养较白米饭丰富，热量接近米饭的2倍，减肥时可适量食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群适宜食用什锦炒饭。

营养价值

  • 炒饭中富含各种营养素，碳水化合物，蛋白质，维生素等含量高，而且营养均衡，能够及时为人体补充能量，促进身体生长发育。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    188.00

    碳水化合物(克)

    29.70

  • 脂肪(克)

    5.60

    蛋白质(克)

    5.00

  • 纤维素(克)

    2.00

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    一

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    一

  • 核黄素(毫克)

    一

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    一

    铁(毫克)

    一

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    一

  • 磷(毫克)

    一

    钠(毫克)

    一

  • 硒(微克)

    一

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