牛奶(伊利牌)

每100克
68.00大卡 5.40g 3.70g 3.20g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

伊利牛奶是伊利公司生产的牛奶,包括了伊利纯牛奶,伊利高钙奶、伊利早餐奶等。2005年11月,伊利通过了全球最高标准的检验,成为中国有史以来第一家、也是唯一一家符合奥运标准,为奥运会提供乳制品的企业。

食用效果:通便,减肥,健脑,安神除烦,明目,润肠,壮骨,养颜护肤,抑癌抗瘤

评价

  • 蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品,减肥时可选择低脂或脱脂牛奶,每天的建议量为250g。

人群

  • 适宜人群

    1、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;
    2、高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性;

营养价值

  • 1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。
    2、乳脂肪是高质量的脂肪,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。
    3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。
    4、奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。

营养信息

  • 营养素

    含量(每100g)

    营养素

    含量(每100g)

  • 热量(大卡)

    68.00

    碳水化合物(克)

    5.40

  • 脂肪(克)

    3.70

    蛋白质(克)

    3.20

  • 纤维素(克)

    维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

    维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

    硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

    烟酸(毫克)

  • 胆固醇(毫克)

    镁(毫克)

  • 钙(毫克)

    铁(毫克)

  • 锌(毫克)

    铜(毫克)

  • 锰(毫克)

    钾(毫克)

  • 磷(毫克)

    钠(毫克)

  • 硒(微克)