黄香蕉苹果

每100克
49.00大卡 13.70g 0.20g 0.30g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

金冠苹果,又名金帅,黄元帅,黄香蕉。武威市的古浪、凉州、民勤等地都有大量出产,尤以古浪金冠苹果为最佳。古浪金冠苹果,在1985年全省优质苹果、梨鉴评会上,获全省金冠苹果第一名。此后,省农业厅又作为省优质产品参加全国优质产品的展示和鉴评,名列全国同类品种第二名。

食用效果: 苹果主要含碳水化合物,其中大部分是糖,还含有揉酸、有机酸、果胶、纤维素、维生素B 、维生素C 及微量元素。中老年人常吃苹果有好处,不仅能止泻,对高血压病也有显著的预防效果。

评价

  • 一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果,对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助,适宜减肥时食用。

人群

  • 适宜人群

    出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

营养价值

  • 富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

营养信息

  • 营养素

    含量(每100g)

    营养素

    含量(每100g)

  • 热量(大卡)

    49.00

    碳水化合物(克)

    13.70

  • 脂肪(克)

    0.20

    蛋白质(克)

    0.30

  • 纤维素(克)

    2.20

    维生素A(微克)

    3.00

  • 维生素C(毫克)

    4.00

    维生素E(毫克)

    0.79

  • 胡萝卜素(微克)

    20.00

    硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

    0.03

    烟酸(毫克)

    0.30

  • 胆固醇(毫克)

    镁(毫克)

    5.00

  • 钙(毫克)

    10.00

    铁(毫克)

    0.30

  • 锌(毫克)

    0.02

    铜(毫克)

    0.16

  • 锰(毫克)

    0.03

    钾(毫克)

    84.00

  • 磷(毫克)

    7.00

    钠(毫克)

    0.80

  • 硒(微克)