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健身网男士健身房减肥训练计划

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jianshenBBS 发表于 2012-4-6 13:31:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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健身网男士健身房减肥训练计划


有些新加入健身行业的朋友会有一段很迷茫的阶段,比如“我比较肥胖我怎么制定减肥训练计划“?、比如”我想减肥但是没有一套属于我自己的健身房减肥计划“?、再比如”去健身房我不懂得怎么制适合 我自己的健身房健身计划“?等等诸多问题。所以就会产生很迷茫很无目标,这样下去就会逐渐的产生一种“自己再怎么练也减有了肥”、“自己再怎么练也增不了肌”的心态,所以针对以上的诸多情情况,健身论坛 健身网专门制定了一套男士健身房减肥训练计划来专门针对需要到健身房减肥的朋友们,希望对大家有所帮助,这份健身计划训练量还是挺高的需要朋友们有坚持下去的决心,加油坚持就是胜利我用这个健身计划一个半月减了17斤,我相信朋友们一样也可以。

下面是男士健身房减肥训练计划,有需要的朋友可以根据这份男士健身房减肥计划练练看发个帖不容易,大家支持一下谢谢:

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饮食建议:饮食的话,基本上不能给也特定的方案来,因为每个人的情况都不一样,主要掌握原理与重点即可。
每餐少吃,多吃几餐,杜绝垃圾食物,多吃含维生素C,镁,铁,锌等元素高的食物、
多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜,3份水果)、
多喝水,减少主食,多吃豆类,适量瘦肉,鱼类.

还有一些其它的健身计划如下:
健身论坛为你打造健身房初级健身计划表
我爱健身网初级哑铃健身计划方案


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我的名字好长 发表于 2012-4-8 08:27:58 | 显示全部楼层
男士减肥计划可以刷脂吗
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2496910726 发表于 2012-4-8 14:19:40 | 显示全部楼层
我爱健身网教练微信号
看看,最近突然有健身的想法,所以来看看学习一下经验
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啥不知道 发表于 2012-4-9 08:16:26 | 显示全部楼层
肌肉上去了 是该减肥了  看看你的减肥训练计划
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NISS 发表于 2012-4-11 07:59:29 | 显示全部楼层
LZ辛苦了。
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2496910726 发表于 2012-4-12 12:41:47 | 显示全部楼层
我爱健身网教练微信号
好文章 啊。。
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神一样的人 发表于 2012-4-12 13:14:30 | 显示全部楼层
看看啥计划
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幸福男人 发表于 2012-4-12 14:40:32 | 显示全部楼层
做一个完美型男
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史泰狼 发表于 2012-4-17 12:19:42 | 显示全部楼层
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感谢楼主,学习学习。
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king 发表于 2012-4-18 13:36:58 | 显示全部楼层
正好需要,谢谢了
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