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健身房胸肌锻炼十大方法汇总

2012-11-7 09:43| 发布者: 胸大肌| 查看: 346788| 评论: 28|来自: 我爱健身网

摘要: 健身房胸肌锻炼方法,也可以称为胸肌十个锻炼动作,主要针对在健身房锻炼的朋友们。其中有杠铃卧推、坐姿推胸、仰卧飞鸟等经典动作。如果你是在健身房锻炼的一定要看看,这对你在锻炼胸部肌肉有很大的作用;或你不知 ...

健身房锻炼胸肌方法


健身胸肌锻炼方法,也可以称为胸肌十个锻炼动作,主要针对在健身房锻炼的朋友们。其中有杠铃卧推、坐姿推胸、仰卧飞鸟等经典动作。如果你是在健身房锻炼的一定要看看,这对你在锻炼胸部肌肉有很大的作用;或你不知道如何锻炼胸肌这也是你要明白的锻炼胸肌动作。

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引用 轻蔑的微笑丶 2017-3-19 12:52
新手乍到
引用 haveyouz 2017-3-1 13:24
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引用 还在这里 2016-10-17 12:13
每天都要做俯卧撑,数量要逐渐增多,要分组,一定要越做越多,这样才可以突破极限,如果能坚持,一般半个月后胸肌就会有明显的改变,哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材,只要坚持,效果也很好,哑铃锻炼也是要分组的,每天要做很多组,坚持到大汗淋漓的地步,一定会有意想不到的额效果   jinlaiba.com/archives/7743.html
jinlaiba.com/archives/5286.html
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引用 yqy20101009 2016-7-27 11:36
这身材真棒!
引用 黄dannie 2016-7-25 16:36
支持,继续锻炼··
引用 qq283789926 2016-7-14 09:56
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引用 花落知多少 2016-6-17 17:24
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引用 花落知多少 2016-6-17 14:29
健身的同时也要炒好股一个12年的老股民,经历过股市的风风雨雨,也从伤痛中领悟到了整整12年的炒股经验。无意中认识了他,不敢说挣了多少,但确实学到了很多东西。坚决不私募不合作不卖软件,纯免费!加他看破:扣扣刘七五零九一五四八验证码必填验【008】,还分享技术指标。
引用 轻狂尛寳 2015-9-8 14:16
好厉害
引用 125278365 2015-8-1 21:13
新手乍到

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