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  • Tone it up由国外两位美女针对女性朋友带来健身,快乐,精力充沛的健身操。很受广大女性朋友的喜爱。她们的健身操鼓舞了成千上万女性朋友达到了自己梦想的身材。

【Tone it up】7分钟全身拉伸

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【Tone it up】情人节15分钟全身练习

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【Tone it up】15分钟腿部练习

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【Tone it up】15分钟瑜伽练习

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【Tone it up】15分钟全身壶铃练习

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【Tone it up】10分钟手臂练习

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【Tone it up】适合初学者的壶铃练习

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【Tone it up】13分钟腰腹练习

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【Tone it up】7分钟针对腰腹两侧的练习

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【Tone it up】18分钟HIIT全身练习

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【Tone it up】10分钟臀部、腹部练习

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【Tone it up】15分钟全身练习

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【Tone it up】8分钟高强度练习(爬楼梯,徒手练习)

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【Tone it up】7分钟腰腹练习

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【Tone it up】12分钟全身拉伸练习

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【Tone it up】10分钟臀部练习

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【Tone it up】18分钟瑜伽练习

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【Tone it up】12分钟沙滩全身练习

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【Tone it up】7分钟腰腹两侧练习

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